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1、社饭 。社饭历史久远 ， 具有浓郁的乡土气息 。社饭的主要原料青蒿、鲜嫩野葱，洗净切细 ， 挤出苦涩，用茶油入锅炒熟出锅 ， 再挤出炒出的苦水 。腊肉洗刮干净，沸水煮熟后切成蚕豆大的颗粒 。大米、糯米按6:4的比例， 大米淘洗后入锅煮片刻，筲箕滤去水分；糯米淘洗后温水浸泡半小时，筲箕滤去水分 。按米总量配15%的腊肉 ， 20%的青蒿，15%的野葱及适量食盐，主料、 辅料拌匀后，松散地入蒸盖好，蒸熟，即可食用 ， 是铜仁小吃中的主要代表 。
【铜仁有什么特产小吃 铜仁有什么特产小吃】2、锅粑粉 。锅粑粉其正宗制作乃以优质绿豆、大米为原料，经浸泡、磨浆、沿锅烫熟，外表呈黄绿色、内起蜂窝状，有绿豆清香 ， 再佐以姜葱、油辣椒、肉哨等配料，食之脆香酥爽，更有清热去火之功效 。
3、糖麻圆 。形如鸡蛋，色泽红褐，以芝麻裹面，色香味俱佳 。其制作方法以糯米加少量大米打粉，加水揉成面团，捏成圆状，放入加有红糖(或白沙糖)的油锅里炸制而成 。有色鲜香郁、粘糯适中、味甜不腻、外形美观等特点，老少咸宜 。
4、思南花甜粑 。花甜粑是贵州省思南县人的必备年货，是可以吃的艺术品，它集中国南北年糕文化之大成，是全国唯一一种在食品内部进行艺术创作的食品 ， 唯一一种在食品内部体现文化内涵的食品 。它的神奇之处在于不管粑体有多长，把它横向依次切成薄片，每片花甜粑上都有一模一样的“花”（图案），山水、文字、花鸟鱼虫，都能在粑里生动呈现，堪称“中华一绝” 。
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