换季时节 ， 人体易受到冷空气侵袭 ， 胃也格外容易受凉 ， 诱发胃病 。 如果这时有意识地选择一些暖胃食品 ， 可以达到养胃暖胃的目的 。 营养专家为大家推荐了“暖胃五宝” ， 不妨试试看 。
南瓜：滋养肠胃 。 南瓜中含有丰富的果胶成分 ， 能够保护胃部不受刺激 。 早餐煮粥时放几块南瓜 ， 或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤 ， 简单方便 。 >>>南瓜的三种做法既美味又营养
丁香茶：丁香挥发油和丁香酚可使胃黏液分泌显著增加 ， 而酸度不增加 。 丁香酚可能是抗溃疡的活性成分 。 丁香茶还可缓解腹部胀气 ， 增强消化能力 ， 减轻恶心呕吐 。
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胡萝卜：增强脾胃抵抗力 。 胡萝卜素属脂溶性 ， 和肉一起炖最合适 ， 既达到暖胃目的 ， 又吸收了炖肉的香气 ， 味道更好 。 >>>胡萝卜怎么吃更具营养价值
甘蓝：修复胃黏膜组织 。 甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。 这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 可以榨汁饮用 ， 做蔬菜沙拉等 。
红薯：补中暖胃 。 《纲目拾遗》记载：“补中 ， 暖胃 ， 肥五脏 。 ”吃法上可以煮粥 ， 也可以蒸、烤等 。 但是不推荐糖尿病患者食用 。
【换季时节这么吃暖胃又暖心】换季时节养生保健要注意 ， 尤其是对胃不好的人们来说 ， 在这个季节吃对养胃的食物更好 ， 以上为大家介绍了几种常见的养胃食物 ， 希望对你有帮助 。
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