脚凉怎么调理 长期脚凉怎么调理

【脚凉怎么调理 长期脚凉怎么调理】

脚凉怎么调理 长期脚凉怎么调理

文章插图
关于长期脚凉怎么调理,脚凉怎么调理这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.有氧运动慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用. 。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助 。

    推荐阅读