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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、富含赖氨酸
【鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米中含有大量的哪些天然维生素】2、新鲜玉米中的赖氨酸，是人体必需的氨基酸，我们只能从食物中摄?。?而其他食物中的含量极少 ， 所以新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一 。特种玉米的营养价值要高於普通玉米 。例如甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高大约1~2倍，"生命元素"硒的含量则高8~10倍，所含有的17种氨基酸中就有13种比普通玉米要高 。鲜玉米中富含的赖氨酸是人体必需的营养成分 。根据研究发现多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用 。吃新鲜玉米时需用力咀嚼 ， 从而使牙齿得到很好地锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固 。老年人若牙齿不好，可以做些鲜玉米粥喝 。
3、含有大量维生素E
4、鲜玉米中含有大量天然维生素e ， 有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇 ， 防止皮肤病变的功能 ， 还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状 。鲜玉米中的维生素A对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效 。鲜玉米中富含的赖氨酸（干玉米中极少),是人体必需的营养成分 。多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用 。
5、含有大量纤维素
6、(1)植物纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例，从而减少胆固醇在胆管系统的沉积，防止胆结石的形成和发生 。
7、(2)植物纤维还能与肠道内的胆汁酸结合，形成一种不能被吸收的复合物，加速胆汁酸的排泄 。
8、(3)促进胆固醇在肝内降解，从而可降低血中胆固醇的浓度，避免因血中胆固醇浓度较高（血脂异常),不断沉积在血管壁上，使动脉血管壁增厚 ， 管腔变窄，发生粥样硬化，引起高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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