文章插图
吃葡萄补血
女性经期由于流失了大量血液 ， 容易出现贫血，气血不足的情况，葡萄中含有较多的铁元素，有助于女性补铁，从而预防贫血;此外，葡萄中所含的氨基酸还有助于提高人体免疫力 。
吃葡萄调理肠胃问题
葡萄中含有纤维和酒石酸，能够让体内的毒素和垃圾快速通过直肠，减少这些有害物质在肠道中停留的时间，帮助调理肠胃健康 。而且葡萄中的多量果酸有助于消化 ， 适量的吃点葡萄有健脾和胃的功效 。
吃葡萄缓解疲劳
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素和氨基酸 ， 经期女性经常容易感到身体疲劳，适量的吃葡萄有助于改善神经衰弱，帮助缓解疲劳 。
保护心血管
葡萄干中含有类黄酮成分，类黄酮成分不但具有抗氧化作用，还能够帮助清除人体内的自由基，从而起到保护人体心血管的作用 。
降低心脏病风险
葡萄干中含有多种抗氧化剂 ， 对于身体吸收胆固醇起到了干扰作用，加之葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯，从而降低了换心脏病的风险 。
【经期吃葡萄有什么好处】 防止低血糖
葡萄干中糖分含量丰富 ， 而且大部分都是果糖，经期女性如果出现眩晕，心悸，乏力等低血糖症状的时候，吃上一小把葡萄干，对于缓解症状是有好处的 。
推荐阅读
- 第一个吃螃蟹的人的故事 第一个吃螃蟹的人怎么样了
- 为什么吃甘蔗会拉肚子？
- 白果怎么炒好吃
- 痛风可以吃黑枸杞吗？
- 银耳泡了一天一夜还能吃吗？
- 草莓和苹果能一起吃吗？
- 经期感冒了吃什么调理好
- 癫痫病患者吃什么好呢
- 吃西洋参有什么好处
- 汤圆吃多了有什么坏处呢 汤圆吃多了有什么坏处