【蒸洋葱水可以补钙吗?什么时候喝补钙效果好呢?】

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睡前喝有利于补钙和入眠
晚上是人体吸收钙质最佳的时候 , 而洋葱中还含有一定的钙质,科学家发现常吃洋葱能提高骨密度 , 有助于防治骨质疏松症,再加上洋葱中特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效,因此想要补钙和有失眠的宝宝们宜选择在睡前喝洋葱水最好 。
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