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饭前1—2小时开胃助消化
【蒸洋葱水可以促进消化吗？在哪个时间段吃助消化效果好呢？】 洋葱含有葱蒜辣素，我们常常因为这个成分切洋葱而导致气味刺鼻使人流泪，但也正是因为这个特殊的气味，洋葱能够刺激胃酸分泌，提高胃肠道张力 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而起到开胃作用，增进食欲，对于消化不良，食欲不振的人群来说 ， 最好是再饭前1—2小时吃，其开胃助消化的效果更佳 。
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