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1. 快步走冬泳之后要立马将身上的水擦干净，然后再穿上保暖的衣服，这时候还可以适当的快走，能够通过出汗的方式将体内的寒气带出 。由于游泳消耗的能量比较大，所以这时候不宜进行剧烈运动 。
2. 拔罐【冬泳后去身上寒气最好的方法 冬泳会增加身体里的湿气吗】 冬泳后还可以适当进行拔罐调理，拔罐具有舒筋通络、活血化瘀、去湿除寒的作用，调理时能通过热力来驱除体内寒湿之气 。但注意冬泳完之后不能立马拔罐，这样冷热温差过大会对皮肤造成刺激，所以建议要等身体稍微缓和一下才能进行拔罐 。
3. 喝姜茶冬泳完之后还可以喝一点现煮的姜茶，生姜性温，具有祛风散寒的作用，冬泳完之后适量喝一点姜茶能加速体内寒气的排出，同时还能帮助预防感冒 。
4. 汗蒸冬泳完之后如果身体没有感到特别疲劳的话 ， 等身体休息1-2小时，皮肤稍微缓解一会就能进行汗蒸 ， 汗蒸能促进皮肤新陈代谢，达到去湿除寒的作用，能加速体内寒湿之气的排出 。但如果游泳时间比较久，身体感到疲劳的话，就不建议进行汗蒸，这样可能会加重身体疲劳感 。
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