【眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 原来这样做才是最好的】
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1. 眼睛疲劳热敷还是冷敷热冷敷交替效果更好 。
用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的 ， 热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好，建议采用冷热交替法敷眼 。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷 。
2. 眼疲劳热敷有什么用1、促进血液循环
热敷眼睛能促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉 。
2、防止眼睛干涩
湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状 。
3. 眼疲劳冷敷有什么用1、缓解眼部压力
冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力 。
2、消肿止痛
冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱 ， 对于眼睛的消肿止痛效果是不错的 。
4. 缓解眼睛疲劳食疗方菊花茶菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害 。
如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助 。值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝 。
菠菜猪肝汤原料：猪肝60克、菠菜130克、高汤2斤 ， 破故纸、谷精、枸杞、川芎各15克
做法：分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤 。猪肝去筋膜 ， 洗净切片，菠菜切段 。先爆香葱花，加中药汁、猪肝、菠菜，煮开放点盐即可 。
功效：补肝明目 。
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