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1. 降三高桑叶中含生物碱、氨基酸、多糖等成分被人体吸收 ， 就能明显有降血糖、降血压、降血脂等作用 ， 而且有很好的保健功能，也能加强身体的免疫力，三高人群可以适量饮用 。
2. 美容养颜桑叶富含多种能够滋润皮肤的物质，用来泡水有一定的散风除热之作用 ， 还能够促进肝脏的排毒 。长痘痘，暗疮的小仙女可适当饮用，有一定消除痘痘的功效 。
3. 淡斑祛斑对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用 。桑叶水还能用来洗脸，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用 。
4. 消除肿痛【桑叶泡水喝有什么好处 这7个好处让不少人受益】 用桑叶泡脚可以有效缓解肿痛，脚部的穴位很多，泡脚能刺激这些重要的穴位，让身心都能得到放松，也能有很好的养生效果 。桑叶中含有抑制细菌的成分，防止感染，还有能有效祛脚气 。
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