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1. 红枣桂圆枸杞红糖水
食材：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克 。
【红糖怎么吃最好 你真的知道怎么吃红糖吗】 做法：
红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中 ， 加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子 ， 大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可 。
功效：可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补气，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效 。
2. 红糖滋润茶食材：绿茶2克，红糖30克 。
做法：绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用 。
功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽 。
3. 山楂桂枝红糖汤食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
4. 生姜枣红糖水食材：干姜、大枣、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
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