吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜有哪些养生功效


吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜有哪些养生功效

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1. 苦瓜有哪些养生功效1、滋养肝脏苦瓜是清热的蔬菜,苦瓜中含有大量的维生素C和膳食纤维 。另外苦瓜中有一种有效成分,可以抑制细胞的癌变 , 组织正常细胞转化为癌细胞,特别是对肝脏细胞很有帮助,因此苦瓜对于预防肝炎以及肝癌的发生都有一定的保健作用 。
另外,苦瓜中含有苦瓜素 , 能帮助更快的消耗脂肪,对于脂肪肝患者很有好处 。
2、降血糖苦瓜中含有一种蛋白质,这种蛋白质和胰岛素的功能相似,帮助血液中的葡萄糖转换为热量,帮助身体降血糖,维持血糖正常 。另外,苦瓜帮助糖分分解 , 阻止热量的堆积 , 也一定程度降低了糖尿病的发病率 。
2. 哪些人不适合吃苦瓜1、脾胃虚寒的人苦瓜性质寒凉,这是一般苦味的食物的共性 。如果本身脾胃虚寒,容易胃寒疼痛、大便不成形、小便清长、怕冷胃寒的人,就不适合多吃苦瓜,多吃容易损伤脾胃,引发胃部不适,甚至恶心呕吐 。
2、孕妇苦瓜中含有一种叫奎宁的成分 , 可能刺激子宫收缩,孕妇尽量少吃或不吃 。
3、婴幼儿小孩子最好少吃苦瓜 , 因为幼儿的肠胃比较脆弱,苦瓜容易诱发胃痛 。另外苦瓜中含有草酸 , 妨碍钙质的吸收,影响孩子生长发育 。但小孩也不是完全不能吃苦瓜,只要做苦瓜之前放在开水里焯一下 , 就能去除大部分的草酸,对于平时上火便秘的宝宝来说也可以吃一些 。
4、低血糖苦瓜具有降血糖的功效,对于血糖高以及饮食油腻的人,是比较适宜的 。相反低血糖的人群、低血压的人群尽量不要吃苦瓜 。
5、缺钙人群【吃苦瓜能降血糖吗 苦瓜有哪些养生功效】 苦瓜是富含草酸的蔬菜 , 如果过多草酸摄入体内,容易和身体里的钙结合,形成草酸钙,影响钙质的吸收 , 甚至诱发结石等疾病 。因此如果本身就缺钙,或者正在服用钙片的人,就最好不要吃苦瓜、菠菜等富含草酸的食物了,以免影响钙的吸收 。

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