【怎样用最简单、最快捷、最有效的方法防止晕车？】
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1.不要紧张 。要保持精神放松，不要总想着会晕 。最好找个人跟你聊天，分散注意力 。
2.旅行前应有足够的睡眠 。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力 。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱 。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状 。
4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位 。并且保持空气流通 。
5.头部适当固定，避免过渡摆动 。
6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药 。
7.尽量不要看窗外快速移动的景物 。最好闭目养神 。
首先 ， 晕车病必须以预防为主 。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有过晕车病史的、第一次飘洋过海的及神经过敏的人，在出发前一定要保持心情愉快，因为恐惧、悲伤、焦虑等都是晕车病的诱因 。同时，还要不断自我暗示、坚信自己不会晕，这是一种较为有效的心理疗法 。如遇过饥、过饱和疲劳，要提前服用口服药进行预防，在下列药物中选服一二种：飞赛乐（盐酸苯环壬酯）、乘晕宁（茶苯海明）等 。在启程前半小时服1片，4-5小时后依据情况可加服1片 。如是长途行驶，可每日服2-3次，每次1片 。还可在太阳穴涂些驱风油、风油精、清凉油(油食品)等，或口含陈皮、话梅、嚼一把茶叶，来达到解汽油味和抑制恶心的作用 。
其次 ， 发生晕车病后 ， 可用冷毛巾敷在面部和胸部 ， 可使症状缓解 。恶心想吐时，找个地方尽量吐 ， 吐得越干净，感觉会越好 。看窗外景物时应将视线移向远方 。
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