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月经期间情绪会因为一点小事就会大发脾气 ， 心理不愉快 ， 发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄 。所以你要习惯 。可以通过以下两种方法调节：
1、坚持运动 。有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响 。所以的可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动 。
【女生来月经时候情绪都是不是不稳定？】 2、学会调节心理压力、不喝咖啡 。咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因 ， 而咖啡因是造成月经期间不适的常见原因 ， 所以的月经前或是月经期间都不宜多吃 。
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