产后恢复后的臀部经络疏通方法 _产后恢复

“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。 ”
经络的主要作为就在于通行气
不通则痛，人体也就产生问题了
不夸张的说，臀部是我们人体最容易淤堵的位置
这是因为什么呢?臀部作为腿部六条经络“总枢纽”
常常受到挤压，杂质淤积
由于我们久坐、跷二郎腿
臀部经络不通，代谢不好
大多数女性的臀部淤堵、存湿、寒凉
不光是女性
男士也容易因为经络不畅产生坐骨神经痛
肾虚或者是前列腺炎
大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
治愈疾病则从疏通经脉开始。
让我们的臀部从此不再沦为“垃圾场”‍
有三个方法自我检测：一摸二看三捏。
摸
臀部的温度很重要
如果臀部摸起来较凉
一般都反应在气血不通或者宫寒。
看
臀缝发黑：
臀部发黑说明子宫毒气、寒气太重并有恶露残留。
坐茧发黑：
【产后恢复后的臀部经络疏通方法】屁股上的坐茧发黑可能是性激素水平下降的信号。
臀部凹陷：
屁股出现明显凹陷，这是卵巢萎缩的表现。
臀部长痘：是毒素湿气过重。
臀部冰凉：是宫寒体寒的表现。
腰部发黑和横纹：是肾虚的表现。
子宫出现问题，往往在臀部会有外在体现
而需要解决根本问题，需要从臀部调理入手外
进行扶阳着手解决根本上问题
因此，脊柱与臀部双重保养很重要。
捏
就是捏一捏肌肉的松紧度
如果摸起来感觉臀部会有一些肌肉很僵紧
一般都反应为疲劳，坐的太-久了
如果捏起来过于松驰
则代表气血不足，体虚。
臀开六经开，臀合六经合
身体上的经络
上半身走六条，下半身走六条
下半身的六条经脉全部经过臀部
最重要的经络都在下半身
三条阳经，三条阴经
足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经
足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经
调理要点：给臀部加温
一、搓八髎

文章插图

八髎穴就是在骶骨
骶骨上有八个骶骨孔
就是每天建议你搓一搓八髎
把它搓到发热，可以有活化盆腔的循环
消除妇科炎症，改善各种月经不调的问题
二、拍环跳

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可以刺激胆经，升发阳气
改善宫寒、痛经、盆腔瘀血这一类的问题
在有效的拍打过程中，可以使臀部阳气疏通
同时促进血液循环
改善各种气滞血瘀的问题
经过臀部的经络，最重要的是膀胱经、胆经
所以但凡能刺激到这两条经络的瑜伽体式
都可以帮助我们疏通臀部气血。
二十分钟臀部疏通序列
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