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1. 洗冷水澡会加重湿气吗会加重湿气 ， 冷水澡在一定程度上，会损害肌肤，本身有湿气的人就不会排出湿气 。
夏天劳动出汗后，不能立即洗冷水澡 。这是因为劳动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，如果立即洗冷水澡 ， 皮肤受到冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高 。
同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担 。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激 ， 还可能引发抽筋 ， 也易患感冒或者引起胃肠痉挛等 。
2. 洗冷水澡是强身还是伤身因人而异，有的人身体好洗冷水澡身体就好，有的身体素质不一样就会得病 。
【洗冷水澡会加重湿气吗 洗冷水澡是强身还是伤身】 1、冷水浴确实能提高个体对寒冷的适应性 。这是因为长期冷水浴让循环末端多次而短暂地接受冷刺激 ， 使末梢血管弹性增强，从而更能抵抗寒冷的环境 。至于其是否增强了免疫力、锻炼了心血管系统及其它系统，那就不确定了，理论上是这样推测的，但事实是否如此还需进一步的研究 。
2、长期坚持冷水浴，也的确有助于磨练意志力 。但是，长期坚持跑步、跳舞之类的 ， 也能达到同样的效果啊 。
3、有些人冷水浴后抗寒能力增强，而有些人冷水浴后出现不适、甚至危及生命的情况，这主要是因为每个人的身体状况及对环境的适应能力不同，并且所接受的冷刺激程度也有差异 。轻度的冷刺激 ， 身体能调整应付，长期如此，身体就会越来越适应这种刺激；而当突来的冷刺激超出了身体所能承受的最大限度时，身体承受不了，自然就垮了 。
3. 洗冷水澡的注意事项要先热身与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时还能起到筋络按摩的作用 。
不宜太长冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟 ， 最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试 。
洗后保暖洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉 。
先冲四肢为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太刺激 ， 身体会受不了 。
不适要停洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强 。
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