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10~15克 。
【茯苓一次吃多少比较好】 中药记载，茯苓可用于煎服，用量在10~15克为宜 。生活中我们也可以用茯苓熬粥、泡茶，这些食用方法不会影响到茯苓的药效 。如果用茯苓祛湿 ， 可配伍白术熬粥，药效更佳 。
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