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【保护心脏吃什么】 葡萄
葡萄性平，味酸甜，有补气血的作用 。《本草纲目》中有葡萄“滋养强壮，补血，强心利尿 。治血虚心跳”的记载，由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富 ， 对大脑神经有补益和兴奋作用 。因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜 。
红枣
红枣中含有多量的造血不可缺少的铁和磷，是一种天然的补血食物 。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜 。可用红枣煎水服 ， 或用红枣煮粥食用 。
银耳
银耳性凉，味甘淡，能滋补健脑、益肺强心 。它不仅是一种名贵的滋补品，同时也是一味扶正强壮剂，与红枣、莲子等一同婉服，最宜改善神经衰弱的心悸和心源性心脏病患者的心悸，宜早晚空腹食用 。
木耳
木耳性平 ， 味甘，具有滋阴、养胃、活血、润燥的功效 。木耳是纯天然的抗凝剂 ， 有防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用 。凡心血管疾病导致的心悸者 ， 宜经常服食，对身体十分有利 。
莲子
莲子有养心安神的功效 。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑、增强记忆力，提高工作效率，并有利于预防老年痴呆的发生 。
苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有清心火的作用 。苦瓜能除邪热，清心明目 。对改善痰火上扰或心火偏旺的心悸尤其适合 。
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