蛋黄和蛋白哪个营养价值高

【蛋黄和蛋白哪个营养价值高】

蛋黄和蛋白哪个营养价值高

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蛋黄比蛋白的营养价值高 。一个鸡蛋 , 蛋黄占全重量的32%,而蛋白质的含量占13.6%;蛋白占全重量的57%,蛋白质含量仅为10% 。蛋黄中还含有脂肪、维生素、矿物质等营养元素 。

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