【吃花生有啥好处?】
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延缓衰老
花生中含有的白藜芦醇,和皮中含有的芦丁、花青素等物质,都具是作用极强的抗氧化剂,可以抗击体内导致衰老的自由基 , 具有延缓衰老的作用 。
增强免疫力
花生中含有丰富的蛋白质,约是同等质量鸡蛋的两倍,也高过大部分鱼类,补充蛋白质可增强人体的免疫力 , 所以食用花生可以增强免疫力 。
抗癌抗肿瘤
白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,具有很强的预防肿瘤的作用,还有芦丁和花青素,可以抑制癌细胞的产生和转化,食用花生可以抗癌抗肿瘤 。
保护心脑血管
白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,具有降低血液粘稠度,抑制血小板凝结和血管舒张 , 保持血液畅通 , 而芦丁可以降低毛细血管通透性,保持及恢复毛细血管的正常弹性,所以花生具有抗动脉粥样硬化和冠心病、缺血性心脏病、高血脂的防治作用 。
凝血止血
花生皮可以对抗纤维蛋白的溶解,减轻伤口出血情况,促进骨骼造血、还可以增加血小板的含量,带皮吃花生可以有凝血止血的作用 。
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