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1、藕节炖排骨
做法：排骨350克，鲜藕300克，排骨切?。?鲜藕剥皮切块，排骨先入锅加水煮开后，放入莲藕 ， 煮至熟透，调味 。
作用：清热润肺，生津除烦 ， 益胃养血 。
2、蔬果四宝汤
做法：南瓜200克，胡萝卜1根，西红柿3个，苹果1个，生姜1块 ， 食材处理好后，热锅下油，爆香生姜，放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻，加水 ， 大火烧开转小火熬煮30分钟，加盐调味 。
作用：南瓜、胡萝卜、苹果都是暖胃的食物，加入生姜后 ， 可以改善因大量吃生冷食物而致的胃寒 。
3、猪肚黄芪汤
做法：猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克 。猪肚洗净，黄芪、红枣、枸杞洗干净后放入猪肚里面 ， 用线缝好 ， 入锅加水，煮至熟透 。
作用：健脾益气、消食开胃，可用于胃下垂、慢性胃炎患者 。
4、白鸭冬瓜瘦肉汤
做法：白鸭1只，冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75克，荷叶1张 。食材处理好后，一起入锅加适量清水，炖至鸭肉烂熟，调味 。
作用：滋阴清热 ， 解暑除烦，消肿利尿，健脾养胃 。
5、四红汤
做法：红豆200克，红枣10枚 ， 红衣花生150克，适量红糖 。入锅加水，大火煮开后，转小火炖煮2小时 。
作用：补血养颜，健脾益胃，对于女性来说是非常好的美容食谱 。
6、花生小米粥
【有哪些食谱是养胃的】 做法：小米、花生各50克，红小豆30克 ， 冰糖适量 。入锅加水煮开，加入冰糖，煮至浓稠 。
作用：清热解渴、健胃除湿、和胃安眠，适用于夏季食欲不振，反胃、呕吐等症 。
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