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建议芒果及石榴各一个即可 。
【一天吃多少芒果和石榴适合】 芒果中果胶及纤维素含量丰富，糖分含量也不低，而石榴又是温性水果，若是一次大量食用容易加重肠胃负担 ， 引起消化不良、腹胀等 。并且摄入过量的糖分容易加重脾胃滋腻性，导致脾胃湿热上火 。因此不建议食用过多 。
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