一次吃多少无花果和花生

【一次吃多少无花果和花生】

一次吃多少无花果和花生

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建议无花果1-2个,花生80-100克较好 。
每次食用1-2个无花果,有助于肠胃消化,润肠通便 , 但若是大量食用,反倒无益,容易增强肠胃滑利性,导致腹痛、腹泻等不适 。另外 , 油炸或炒制的花生尽量少吃,以免引起生热上火 。

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