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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于美容养生粥这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、白边豆山药粥
2、做法：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，糖少量 。白米和白扁豆用清水洗净，备用 。新鲜山药洗净后，去皮，切成薄片 。锅中加水烧开，锅中加入大米和白扁豆，半熟时加入山药片 ， 煮至熟，早餐加入少量白糖 。
3、燕麦南瓜粥
4、做法：南瓜150~200g，燕麦片50g 。燕麦片洗净后用清水浸泡至少30分钟，南瓜去皮切块；将浸泡好的燕麦片加入砂锅中，然后加入适量的水(煮粥时比平时稍微多加水)；大火烧开后，加盖转小火煮30分钟以上；米饭煮到变软后 ， 可以放入南瓜，煮10-15分钟 。
5、芝麻粥
6、黑芝麻适量，粳米100g 。先把黑芝麻洗干净 。如果芝麻太小，可以用纱布清理 。将洗净的芝麻晒干，炒熟，磨碎 。每次取黑芝麻30克，粳米100克，煮成粥 。
【美容养生粥 美容养生粥的文化】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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