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众所周知 ， 如今我们的生活条件越来越好了，酸奶也成为我们生活中很常见的一种饮品了，不仅小孩爱喝酸奶，大人以及老人都是很爱喝的 ， 那种酸酸甜甜的味道真的是老少皆宜，那婴儿可以喝酸奶吗？
血管收缩，对消化不利 。
宝宝不适合喝哪些酸奶？1、山寨酸奶 。市面上销售酸奶的货架上 ， 往往还放了一些含乳饮料 ， 以及含乳甜点 ， 有些甚至是国外产品 。什么牛奶布丁啊 ， 牛奶慕斯啊，酸奶布丁啊，以及各种名称很好听的很时尚的产品，都不是酸奶，价格还挺贵 。
在这些产品当中，蛋白质含量往往只有普通酸奶的二分之一到三分之一，脂肪和糖倒不少，还会加入香精和其他低营养价值的配料，不适合用来给宝宝补充营养 。
2、果粒酸奶、谷物酸奶、老酸奶 。很多酸奶都喜欢加果粒、椰果、谷粒等 。这些配料可以增加酸奶的口感 ， 但是，有可能引起宝宝的麻烦！
毕竟3岁以下宝宝吞咽功能尚不健全，在吸入酸奶的同时，很容易把这些丁状或粒状的食物颗粒吸进呼吸道，造成不必要的危险 。
因此，建议宝宝喝不加其他颗粒状物的普通酸奶 。同理，那些凝冻太“瓷实”的老酸奶，也不适合宝宝喝 。因为添加了凝胶剂，这些产品比家里自制的凝固型酸奶的凝冻更硬，有点像布丁、果冻的感觉 。如果宝宝吃的时候不小心，凝冻状食物也容易被吸入气管 。如果要吃，必须等大一点的时候，家长还要小心看护 。
3、高档豪华酸奶 。现在市面上有不少新型酸奶产品，为了增强浓郁细腻的口感，加入了很多奶油 。它们的脂肪含量远远高于普通酸奶的3克/100克的水平，最高可达普通酸奶的3倍之多 。这些酸奶产品看似豪华，但含有大量饱和脂肪，热量是普通酸奶的两倍，而蛋白质供能比下降 ， B族维生素和钙的营养素密度也比较低 。
宝宝吃了这些酸奶，就等于是喝酸奶的同时再吃一大块奶油，会感觉很饱 。然而，1-2岁的小宝宝是不需要那么多饱和脂肪的 。
4、糖很多的酸奶 。有些酸奶产品比正常加糖水平（100克酸奶中含7克糖，碳水化合物含量约11%-12%）明显更高，市售品最高者甚至达到17%的碳水化合物含量，说明除了牛奶中的乳糖还加了13%的糖 。
这样特别甜的酸奶容易培养宝宝嗜好甜味的不良饮食习惯 。同时 ， 因为糖过多，会降低酸奶的营养素密度 。
宝宝喝酸奶有什么好处？【婴儿可以喝酸奶吗 适量喝抑制有害菌提高免疫能力】我国膳食指南已经明确指出：可以从1岁开始尝试给孩子添加酸奶 。
如果宝宝对牛奶不过敏，完全可以在1岁以后开始给宝宝添加酸奶 。相比于鲜奶 ， 酸奶味道香醇、口感细腻，大部分宝宝对它都不会抗拒，甚至很多不爱喝奶粉或牛奶的宝宝也对酸奶尤为喜爱 。
断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期 ， 酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感 。
婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小 ， 所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿 。酸奶其中含半乳糖 。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系 。
酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生 ， 提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间 。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动 。
总结：胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶 。否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。一般来说，每天喝两杯 ， 每杯在125克左右比较合适 。
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