失眠是很痛苦的一件事情 ， 那么失眠的原因有哪些呢？小编整理了9个失眠的原因 ， 现在就和大家一起分享下 。
失眠的各种原因可分为：
（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠 ， 高温或严寒影响睡眠 ， 卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠 。 改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠 。 同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠 。
（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作 ， 由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律 ， 因此也出现失眠 。
（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠 。 为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因 。
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（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病 ， 使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠 。
（5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状 。
（6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂 ， 以及酒精和食欲抑制剂 。 这类失眠称为反跳性失眠 。
（7）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症 。
（8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征 。
【失眠的各种原因_为什么老是睡不着的原因】（9）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认 ， 即将已睡误认为未睡 。 也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程 ， 但它不是人为能完全自主控制的活动 ， 而是一个被动过程 。 它不像人体某些活动可按人的意志 ， 说来就来 ， 要止则止 。 失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼 。
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