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玉米是生活中很常见的粗粮食物，可以制作呈多种美味食物 ， 因此深受很多人的喜爱，而且吃玉米对健康可以带来不少的好处，那么孕妇吃玉米还能保胎？吃玉米有哪些功效？孕妇吃玉米有保胎的作用，下面就来详细了解常吃玉米的好处有哪些吧 。
孕妇多吃玉米保胎
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍 。同时，玉米中含有大量的营养保健物质 ， 除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有玉米黄素等营养物质 。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处 。
在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种，可谓超级营养品 。
对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎 ， 可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等 。
孕妇多吃玉米还有保胎功效 。另外，玉米里面的维生素还可以让孕妇的食欲大增，促进宝宝在妈妈肚子里面的发育速度，提高神经系统的功能 。
常吃玉米的功效
1.延缓衰老
中医学认为，玉米性平味甘 ， 入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老 。
2.预防心脑血管疾病
现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 。
现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
3.明目
玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用 。
4.防癌、抗衰老
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时 ， 能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外 ， 硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;
镁一方面能抑制癌细胞的发展 ， 另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义 。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽 ， 它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能 。
5.调节荷尔蒙
玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌 ， 改善性能力，预防小产 。
6.美容、减肥功能
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥 。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一 。
7.煮玉米需要多长时间
原味的煮玉米的还是用高压锅做的时间不一样 。用大锅煮，多几根玉米 ， 煮一个半小时到二个小时 ， 大火开后你就可以放到中火十分钟转小火慢慢地煮 ， 那味道叫一个香，一定要是粘玉米哦!
孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性 。
【孕妇吃玉米还能保胎 吃玉米有哪些功效】8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒 。
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