孕妇吃百香果有什么养生功效 孕妇吃百香果的好处是什么


孕妇吃百香果有什么养生功效 孕妇吃百香果的好处是什么

文章插图
百香果是生活中很常见的食物,适当食用可以为孕妇健康带来不少的好处,但是吃百香果也有要注意的地方 , 那么孕妇吃百香果有什么好处?孕妇吃百香果的好处是什么?孕妇吃百香果的养生功效有很多,但是吃百香果也有许多要注意的地方 , 下面就来详细了解吧 。
孕妇吃百香果的好处
1、保健
百香果对人体有很好的保健作用,如保健、养颜、助消化、抗衰老、排毒、清热等 。
2、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象 , 而且常常有想吃酸味食物的冲动 , 那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦 。
3、消炎
百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用 。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎 。
4、缓解便秘
孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象 。而百香果中的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状 。
5、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果 。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 。
6、提高免疫力
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以提高免疫力,孕妇吃了更是非常有助于胎儿生长发育 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期 , 孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物 , 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为 , 蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育 。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为 , 吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右 。
6、不宜滥服温热补品
【孕妇吃百香果有什么养生功效 孕妇吃百香果的好处是什么】孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等 。

    推荐阅读