【游泳要注意什么 游泳的禁忌包括哪些】
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1. 忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降 ， 会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
2. 忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
3. 忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
4. 忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
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