经常做深呼吸多身体有好处吗???


经常做深呼吸多身体有好处吗???

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【经常做深呼吸多身体有好处吗???】 人在深呼吸时,肺的通气和换气量增加,血氧饱和度提高,从而全身各器官、各系统得以充分发挥功能 。另外,深呼吸还有利于肺内的残留气体及其他代谢物顺利排出,并有助于放松身体,缓解紧张情绪 。瑜伽中的呼吸基本都是深呼吸 。

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