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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。老人吃什么水果好，适合老年人吃的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、猕猴桃适合老年人食用 。猕猴桃刺激离体细胞分泌胰岛素 。因此 ， 它可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末可与苦瓜粉混合，调节血糖水平 。猕猴桃含有大量的肌醇，是一种天然糖醇，能有效调节糖代谢 ， 调节细胞内激素和神经的传递作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的功效 。
2、雪莲果适合老年人 。雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素 。能调节血液，降低血糖、血脂和胆固醇 ， 防治高血压和糖尿病，对老年人心脑血管疾病有明显的保健作用 。雪莲果还含有20种氨基酸、钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素 。经常食用可以提高人体免疫力 。
3、适合老年人吃枇杷 。成熟的枇杷味甘 ， 营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C等 。其中胡萝卜素的含量是所有水果中的第三位 。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 。吃枇杷的时候要去皮 。枇杷肉除了鲜食，还用来做糖水罐头，或者用来酿酒 。枇杷的叶、果和核都含有苦杏仁苷 。
4、菠萝适合老年人 。菠萝中含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化吸收的作用 。对于消化不好的老人 ， 有助于消化 。此外，菠萝中的糖、盐、酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益 。
5、适合老年人吃柿子，柿子比一般水果含维生素和糖分多 。具有清热除烦、生津润肺、化痰健脾、整肠降压的作用 。生食可治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效非常适合老年人食用 。但由于性寒，体弱多病者不宜多食，宜饭后食用 。
6、香蕉适合老年人 。香蕉有止咳、润肠、降血压的作用 。它含有维生素A、B、C、E、P等 。其中，维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压、肥胖人群，维生素E可增加细胞分裂次数，有利于延年益寿 。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用，否则容易引起腹泻 。
【适合老年人吃的水果有哪些 老人吃什么水果好】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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