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女性在怀孕期间牙龈出血是一种较为常见的病症，主要是由于代谢异常导致的，需要及时调理恢复，而且在饮食方面也有许多要注意的地方，那么孕妇牙龈出血吃哪些食物好？孕妇牙龈出血饮食怎么吃？下面就来详细了解孕妇牙龈出血的饮食方案吧 。
孕妇牙龈出血饮食原则
1、孕妇牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血 。
2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品 ， 以免动火出血 。另外 ， 不宜吃大蒜、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物 。忌食海腥等发物，如虾、蟹、海鱼等 ， 以免动血，加重病情 。
孕妇牙龈出血食疗方法
(1)黑豆芹菜饮
材料：黑豆、冰糖各30克 ， 芹菜100克 。
做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度 。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅中 ， 煮一沸即可 。每日2-3次 。
功效：清热解毒、止血 。主治牙龈出血 。
(2)黑木耳炒鸡蛋
材料：黑木耳15克，鸡蛋3个，调料适量 。
做法：黑木耳水发后 ， 洗净切丝 。将油烧热后，倒入木耳略煸炒，再把鸡蛋打散，倒入锅内 ， 再煸炒片刻 ， 加精盐、味精炒匀即可 。
功效：本方具有清热补虚的功效，适宜牙龈出血、牙龈肿痛者食用 。
(3)莲藕梨汁止血
材料：梨400克，莲藕400克，蜂蜜适量 。
做法：将梨洗干净去皮与核，切成小块 。将莲藕洗干净，去皮切碎 。将两者放入榨汁机中，榨取汁液，调入蜂蜜即可 。
功效：清热、凉血 。每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状 。
孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素，即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
【孕妇牙龈出血吃哪些食物好 孕妇牙龈出血饮食怎么吃】8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒 。
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