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女性在怀孕期间很多东西都需要特别注意，特别是饮食方面 。如果不加注意就会对健康带来很多不利的影响 ， 那么孕妇可以吃柿子吗？孕妇吃柿子有什么好处？孕妇是可以吃柿子的 ， 适当吃柿子还能为孕妇健康带来不少的好处，下面就来详细了解具体情况吧 。
孕妇可以吃柿子吗
甜而多汁的柿子总是让人无法拒绝，对于怀孕期间胃口好到不行的孕妈妈而言，更是一大诱惑，但是，柿子性寒，孕妈妈们可以吃吗？
从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的 。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养 。二则柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘 。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的 。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症 。
但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻 ， 很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石 。
所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃 ， 建议一天吃一个就好 ， 最多不超过两个 。同时要注意柿子的食用禁忌 。
孕妇吃柿子的好处
有人说一天吃一个柿子 ， 就满足了一天所需维生素C的一半；还有人说，柿子营养丰富，吃了之后好处大大滴有 ， 那么与孕妇这个群体而言 ， 吃柿子有什么好处呢？
柿子的营养分析
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌 。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用 。
柿子的功效作用
柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，同时还可用于治疗高血压，缓解妊娠高血压的作用 。另外 ， 柿子内含有的果胶，在清理肠道方面的作用也是不可忽视的 。
需要注意的是，柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 容易使人体缺乏两物质；又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感，影响到正常饮食，所以不建议孕妈妈们多吃 。
柿子食用禁忌
(1)不要与高蛋白同吃
柿子中包含的鞣酸和高蛋白食物中的蛋白质、钙盐反应会出现沉淀物，这种沉淀物久而久之就会形成胃柿石，引发肠胃疾病 。所以柿子与鱼肉、鸡蛋都不宜同吃 。
(2)不要与凉性食物同吃
柿子味甘性寒，若与凉性食物同吃会减弱肠胃的消化蠕动力和消化液的分泌 ， 从而降低肠胃分解食物的能力，造成肠胃不适 。所以柿子与香蕉、绿豆也不宜同吃 。
(3)不要空腹吃
【孕妇能够吃柿子吗 孕妇吃柿子有什么好处】空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的鞣酸和胶质 ， 如与胃液融合，则有很高机率导致结石，出现胃胀胃痛等情况 。
(4)生柿子不能吃
生柿子因其含有过多鞣酸，食用时会有极重的麻涩味，也会对胃部造成极大的刺激，因此一定要保证柿子成熟以后再吃，否则会产生不适反应 。
(5)不宜大量吃柿子
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，因此多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲，并减少正餐的摄入 。一般认为，在非空腹的情况下 ， 每次吃柿子以不超过200克为宜 。
(6)不宜连皮一起吃
有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法其实是不科学的 。因为柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 ， 尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多 。
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