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火龙果是生活中很常见的水果食物，具有很多的养生功效，适当吃火龙果可以为健康带来不少的好处，但是吃火龙果也有许多要注意的地方，那么孕妇可以吃火龙果吗？孕妇吃火龙果的好处有哪些？孕妇可以吃火龙果，下面就来详细了解吧 。
孕妇能吃火龙果吗
很多孕妇都十分注意自己的饮食健康，很担心自己吃火龙果会对胎儿造成不好的影响 。
那到底孕妇能不能吃火龙果呢？其实 ， 很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果 ， 营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果的生长发育基本无污染，非常适合孕妇食用 。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多特别的好处呢 。
孕妇吃火龙果的好处
1、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效 ， 在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外 ， 火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。
2、预防便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素 ， 膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生 。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用 。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘 。
3、降血压：火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
4、抗衰老：火龙果中含有维生素C及花青素 ， 具有防衰老、美容养颜的功效 。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽 。怀孕后，由于各种因素的干扰 ， 部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况 。
5、补铁：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用 。
孕妇吃火龙果需知
1、孕妇吃火龙果1-2周1个为宜 。
2、孕妇购买火龙果时要认真挑?。Ｖぴ懈境缘幕鹆焱感孪?。
3、火龙果是热带水果，最好现买现吃 。如需保存，则应放在阴凉通风处 ， 而不要放在冰箱中 ， 以免冻伤反而很快变质 。
4、过敏体质的孕妇要慎吃火龙果 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期 ， 孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 ， 同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足 ， 易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低 ， 易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育 。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食 ， 容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保?。医ㄒ槊咳帐逞紊闳肓坑ξ?克左右 。
6、不宜滥服温热补品
【孕妇能够吃火龙果吗 孕妇吃火龙果的好处有哪些】孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等 。
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