文章插图
1. 游完泳身上痒怎么回事1、皮肤敏感游泳池的水一般看起来蓝蓝的 ， 非常透亮，表面看起来好像很干净，其实很多细菌、杂质是肉眼看不见的，泳池中一般还添加了消毒剂，为了保持水质的干净，泳池的水添加的了这些物质，如果游完泳只是自己觉得很痒 ， 可能是因为自身皮肤比较敏感 ， 对水中的这些杂质过敏，需要服用一些抗过敏的药物进行治疗 。
2、水质不好有些游泳馆为了自身的利益，很长时间才会清洁泳池，而泳池是大家共用的地方，不能保证卫生，细菌和杂质增多，又不经常消毒，水质太差 ， 去游泳的时候又在水中待的时间太长，就会引起皮肤问题了，如果在某家游泳馆游完泳很多人都出现了皮肤痒的问题，为了身体健康着想以后就不要再去了 。
2. 游泳减肥的最佳时间1、早餐后2小时左右游泳早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂 。而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量 。
但是 ， 上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以 。因为游泳是一项消耗特别大的运动，如果量太大，人体精神自然会下降，会影响之后的学习工作及生活 。
2、晚饭后40分钟左右游泳【游完泳身上痒怎么回事 游泳减肥的最佳时间】 据科学研究显示 ， 一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好 。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开 ， 吃的东西也会较多 。
而游泳后身体比较疲劳，饭后一般不会运动，长期积累的很容易发胖 。所以建议晚饭后40分钟开始游泳，一来体力充足，二来正好可以消耗热量，起到减脂的作用 。
3、睡前1到2小时左右游泳为什么睡前游泳可以产生良好效果呢?这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量 。一般来说，运动后数小时内的热量消耗量，都会比未运动前每小时高出数卡至数十卡 。那么即使是睡觉，也仍然持续在减肥，这是多么美好的事啊 。
3. 游泳肚子痛应怎么处理游泳如果出现肚子痛情况 ， 要先减慢游速，在水中原地上下调整呼吸，并用手按压疼痛处，待疼痛稍缓解后游回岸边休息，有条件的可以使用热毛巾热敷疼痛部位，必要时请医生检查治疗 。
推荐阅读
- 游泳后肚子痛是什么原因 这7点你必须要注意
- 瘦腰最有效的办法
- 近视泳镜度数怎么选 1000度近视泳镜度数怎么选
- 近视泳镜 近视泳镜好吗
- 葡萄酒瓶身上标注的年份是指什么 葡萄酒酒瓶身上标注的年份是
- 苦艾酒名侦探柯南 名侦探柯南苦艾酒泳装
- 游泳要注意什么 游泳的禁忌包括哪些
- 流浪猫往你身上蹭是什么意思
- 电泳的基本原理 电泳原理
- 婴儿游泳的好处与弊端