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【胃肠不好应该怎么办？】 胃肠不好饮食要规律 ， 要按时吃饭，而且每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了 。在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物 。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等 。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食 。
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