文章插图
【午睡有什么作用，午睡好还是不好？】 午睡可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用 。午睡以15到30分钟最恰当，最长不要超过1小时 。如果时间太短达不到休息的效果，时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒 。
推荐阅读
- 经常换地方对猫咪有影响吗
- 为什么ppt视频播放错误
- 形容家环境的成语有哪些
- 烧开两次的水能喝吗 水为什么不能烧两次
- 晒太阳有什么好处 晒太阳有什么好处最佳时间
- 午睡出汗怎么回事？？
- 吃完饭就午睡这样好不
- 白开水一天喝多少最好 白开水喝多了有什么坏处
- 有什么避孕方法 避孕方法有哪些
- 条形统计图的特点是用直条的什么表示数量的多少