现代人的工作处处都充满了挑战 ， 有压力就有挑战 ， 那么应该如何缓解工作压力呢？如果压力得不到缓解 ， 长期堆积势必会反噬人体健康 ， 如何缓解工作压力才能保证人体健康呢？
生活中如何缓解工作压力缓解压力最常见的方法就是放松 。 中国老话说“一张一弛是文武之道” ， 西方谚语讲“会休息的人才会工作” ， 其实都是一个道理 ， 一个人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松的爱好 ， 一般工作带来的紧张也就没那么可怕了 。 可悲的是 ， 我们的学校从小只教如何努力 ， 不教如何放松和休闲 。 如残忍的“头悬梁 ， 锥刺股”…… ， 这样训练出来的人 ， 不会照顾自己与生俱来的兴趣和爱好 ， 连基本的生理需要都极力压抑、甚至破坏 ， 怎么能不弄出毛病？
文章插图
学会休息特别重要 。 积极的休息不是简单地躺着睡大觉 ， 也不是为放松精神而继续透支体力（所谓工作狂） ， 而是在活动中使身心都得到放松 。
除了积极休息 ， 得到放松 ， 在工作中还要学会如何“不反应” ， 即不让压力压到自己身上 。 说的俗一点儿就是“不管闲” 。 记得一本讲前清官场的书里说过 ， 人大致分两种：一种人善做事 ， 办事认真 ， 但相对不善于应付变化或模棱两可的情况；另一种人善于联络人（事） ， 专门擅长随机而变 。 前者往往是很好的技术人员 ， 但提拔为领导 ， 要协调组织不同人和事时 ， 原来的劲儿就使不出来了 ， 弄不好还越使劲儿越坏事 ， 费力不讨好 。
【生活中如何缓解工作压力】后者是团队里较好的润滑剂 ， 但是要是没有了主心骨儿和原则纪律 ， 好的成了混事的油条 ， 坏的就成了害群之马 。 所以 ， 要缓解压力 ， 就要学会依据自己的个性扬长避短 。 善调和者别选攻坚 ， 拙于人际协调的 ， 不要被表面的职位升迁迷了眼 。 同样的任务 ， 挑能发挥自己长处的道儿走；对本来不擅长的 ， 可以“不反应” 。 一个良好的团队的相互支持这时就体现出来了 ， 互补的作用可以让1＋1＞2 。 即便没有良好的团队支持 ， 该不反应时也只能不反应 。 发现自己的局限性 ， 接纳自己的局限性 ， 总比一味强求来得好 。
其实 ， 最累人的还不是工作本身 。 大部分人是结婚生子的 。 照顾孩子的节奏最好是适应儿童特点的节奏 ， 又积极又闲散；这与成人世界紧张的工作节奏从本质上是不能合拍的 。 我国实行双职工制度 ， 这就意味着至少在人生的一个时期 ， 又要上班 ， 又要照顾年幼的子女 。 如果两种角色不能适当转换 ， 就会形成角色混乱和角色污染 。 女同志在这方面感触大多比较深 。 干家务的就可以评“模范丈夫” ， 把孩子照顾好才算是“优秀母亲” ， 同是评优 ， 但采用的是双重标准 。
对于如何缓解工作压力的问题 ， 除了要从生活中入手之外 ， 同时不要忽视了心理方法 ， 有时候心理压力更容易给人体造成意想不到的伤害 。
推荐阅读
- 看办公族男士们如何疏解压力
- 白领如何从压力中营救自己
- 中国核废水怎么处理 核能的利弊
- 小红书视频操作运营模式,小红书视频操作如何赚钱
- 如何做抖音电影解说号？四步轻松快速赚钱
- 中国银行25元充值30元话费
- 自拍体验馆如何盈利,开个自拍体验馆生意会好吗
- 和女生聊天如何找话题？聊天话题大全解析！纯干货！
- 软件图标如何替换成系统图标？Win7软件图标的更改方法
- Win7系统如何修复mbr？