肾是人体重要器官之一 ， 乃先天之本 。 肾脏功能是否正常 ， 对健康有着举足轻重的作用 ， 尤其是对男性更为重要 。 男人要对自己好点 ， 要重视自己的身体 ， 懂得如何保养自己 ， 如果觉得运动健肾太麻烦和辛苦 ， 那就从饮食下手 ， 吃出健康吧 。 今天小编特别为男性挑选了几道健肾食谱 ， 赶紧来看看吧!
文章插图
杜仲花生核桃煲猪脚筋
材料：新鲜猪脚筋400克 ， 杜仲50克 ， 花生 ， 合桃各50克
辅料：陈皮1/2个 ， 蜜枣2个
【【养生常识】男人必知的健肾食谱 杜仲花生核桃煲猪脚筋】做法：
1、将猪脚筋飞水待用;
2、陈皮浸透洗浄待用;
3、花生洗净待用;
4、核桃肉用开水烫去衣(去除涩味);
5、杜仲洗净待用;
6、蜜枣洗净去核待用;
7、将以上全部煲汤材料放入砂锅内 ， 加入适量的清水 。 武火煮沸后 ， 改文火煲2小时 ， 加盐调味即可 。
功效：此汤养颜、壮腰、健肾、补骨胶原
温馨提示：
感冒患者不宜喝本汤
鲜奶芝麻糊
材料：牛奶50毫升 ， 黑芝麻120克 ， 糖3大勺 ， 糯米粉2大勺
做法：
1.准备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水调开;糖果中加入500毫升的清水煮开 ， 加入芝麻粉煮开 ， 以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后 ， 加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊 。
特别提示：勾芡时不易太稠 ， 不然不易搅拌会影响食欲 。 如果爱稀的 ， 可以少放一点糯米粉哦! 功效：美肤、黑发、补血 。
推荐阅读
- 【养生知识】炎热来袭 男人的“面子”伤不起
- Epic免费喜+3《圣殿春秋》等
- 支付宝攒现金领2~10元红包
- 【养生知识】多运动可调理手脚冰凉 中医支妙招帮你回温
- 【健康知识】蛋白质的主要作用
- 【养生知识】咽喉肿痛如何治疗 推荐中医偏方快速治愈
- 【健康知识】特效止咳小妙方 快速止咳！
- 【健康知识】雾霾天气如何清肺排毒 中医支招帮你排清毒素
- 【养生常识】常见食材的另类作用——去除黑眼圈
- 【健康知识】中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘