【吃凉皮的危害有哪些 吃凉皮有什么坏处】
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很多人到了夏季就会喜欢吃凉皮，凉皮吃起来冰冰凉凉的确实很舒服 ， 相对于凉面来说凉皮的口感比较特殊，一般的凉皮味道都是比较重的 ， 所以会觉得吃凉皮有开胃的效果，但是经常吃凉皮是不好的，那吃凉皮的危害有哪些？吃凉皮有什么坏处？
吃凉皮的危害
1、经常吃凉皮有可能出现消化系统疾病的，如出现腹胀腹痛 ， 不建议长期食用 。经常吃凉皮的话，最好是能够自己做，自己做的凉皮比较卫生，而且营养也比较多，才不会对身体造成危害，如果是路边摊的凉皮是一定不能经常吃，不卫生会引发肠胃疾病 。
2、吃凉皮里面总是有一些配料调味的，基本上都是醋加上辣椒葱蒜之类，这些配料属于辛辣食物，吃的太多的话，会影响胃酸分泌 ， 导致消化问题的话，建议你吃凉皮要适度 。
3、些淀粉类食品如粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等在制作时也常被加入明矾 。经过明矾的絮凝作用，粉条、凉粉会变得很筋道 ， 在开水中不易被煮烂 。加明矾 。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害 ， 并且很难被人体排出而逐渐蓄积 。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病 。
4、凉皮中含有“凉皮王”、色素以及胶类，凉皮中的“凉皮王”添加剂中含有对人体有害的硼砂，其是一种既软又轻的无色结晶物质 。硼砂有着很多用途，如消毒剂、保鲜防腐剂、软水剂、洗眼水、肥皂添加剂和玻璃原料等 。硼砂被摄入人体后，会引起食欲减退、消化不良，抑制营养素的吸收、促进脂肪分解导致体重减轻等 。
经常吃凉皮好吗
1、经常吃凉皮有可能出现消化系统疾病的 ， 如出现腹胀腹痛，不建议长期食用 。经常吃凉皮的话，最好是能够自己做，自己做的凉皮比较卫生，而且营养也比较多，才不会对身体造成危害，如果是路边摊的凉皮是一定不能经常吃，不卫生会引发肠胃疾病 。
2、吃凉皮里面总是有一些配料调味的，基本上都是醋加上辣椒葱蒜之类，这些配料属于辛辣食物 ， 吃的太多的话，会影响胃酸分泌，导致消化问题的话，建议你吃凉皮要适度 。
减肥可以吃凉皮吗
凉皮是可以吃的，只不过没有什么营养，但是对减肥不会起到阻碍 ， 面食比较容易增长体重，还有煲汤，如果喜欢喝汤，可以在饭前喝，会使进食量减少 。
减肥期间，主要不能吃高热量的食物，如油炸，烧烤，零食，冰淇凌等；最好是少而精的用餐原则，最好吃7-8分饱；还有运动是保持不反弹的最好办法 ， 有氧运动可以消除脂肪，比如慢跑、跳绳 ， 羽毛球，无氧运动可以帮助锻炼肌肉，比如一些健身操 ， 仰卧起坐，俯卧撑之类的，但是需要持续一段时间才能见效 。
孕妇可以吃凉皮吗
凉皮在吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物（如鸡蛋等）一起搭配，以使营养均衡 。凉皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高，适量多吃无妨，可以代替部分主食，不过因为凉皮有时调味品过多，对胎儿有一定的影响 ， 孕妇还是不宜多吃 。
酸辣爽滑的凉皮是颇受欢迎的菜，不过凉皮加工时都会加入明矾 。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，对人体健康的危害 。另外 ， 明矾需要肝脏解毒，食用过多会加重肝脏负担，孕妇一定要多多注意 。
凉皮怎么保存
当天做的凉皮卖不了，凉皮正常存放的时间也就是18个小时，过后就发硬，发面，没有筋性了 。吃着口感太不好了！
把凉皮先放到塑料袋子里，然后放进一个不锈钢的容器里，放到冰箱冷藏室 ， 靠前放不要靠后紧挨着冷藏室的后壁，至于温度要看你要冷藏的凉皮的多少而定 ， 冷藏的多就把温度调低一些（温度钮大约在2-3之间），冷藏的少就把温度调高一些（温度钮大约在3-4之间） 。
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