文章插图
很多人都喜欢吃芒果，芒果是热带水果 ， 芒果的味道是很多人都爱的，最主要的是芒果含有丰富的营养物质，吃了有很多好处，很多人还会用芒果做水果沙拉，山竹是不太常见的一种水果，热带地区可能比较常见，那山竹和芒果可以一起吃吗？山竹能和芒果一起吃吗？
可以一起吃吗
山竹和芒果是可以一起食用的 。
建议不要同时大量食用山竹和芒果，因为山竹和芒果性凉，两者同时大量食用可能会导致肠胃不舒服，引起身体的不适 。
一小时之后再吃芒果
建议吃山竹一个小时之后再食用芒果，因为性凉的山竹在肠胃中经过一个小时的时间已经消化 ， 此时再食用芒果不会使肠胃受凉的现象加重，对身体伤害更小 。
即使这样也要注意适量适度的食用山竹和芒果，以免大量食用造成身体的不适 。
和搭配一起什么吃好
山竹和芒果食性都寒凉，所以最好和温热性食物一起搭配食用，平衡食性，如：
1.羊肉、牛肉、鹅蛋、猪肝、狗肉、鳝鱼、海参、鸡肉、火腿等肉类；
【山竹和芒果可以一起吃吗 山竹能不能和芒果一起吃】2.榴莲、樱桃、荔枝、杏、杨梅、龙眼、红枣等水果；
3.核桃仁、桂圆、松子、槟榔子等干货；
4.韭菜、芫荽、南瓜、胡萝卜、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜苔、黄豆芽等蔬菜；
5.糯米、红糖、饴糖、芥末、辛香料等 。
山竹和芒果食用禁忌
1.山竹和芒果性凉 ， 不应与其他食性寒凉的食物同时食用，会增加腹泻的可能性 。
2.芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，果汁沾到皮肤上，容易导致过敏，出现皮疹、嘴唇肿胀、口腔起泡等症状 。
建议食用时将芒果切成小块；吃完芒果后漱口、洗脸，这样以避免果汁残留，减少过敏情况出现 。严重过敏者禁食芒果 。
山竹还有哪些人不能吃
1.山竹属凉性水果，体质虚寒的人过量食用容易导致腹泻，因此体质虚寒者不适宜食用 。
2.山竹含糖量较高 ， 多吃增加热量摄入和血糖浓度 ， 因此肥胖者和糖尿病患者都要少吃
3.山竹中含有大量钾离子，会加重肾和心脏的负担，造成不适，因此有肾病或心脏病的患者应少吃 。
4.山竹含有大量膳食纤维，膳食纤维会在胃肠中吸水膨胀，导致便秘 ， 所以便秘的患者不易多吃 。
推荐阅读
- 订婚和结婚的区别 订婚和结婚一般相隔多久
- 雍和宫买香 雍和宫买香灰琉璃需要预约么
- 外部经济 外部经济和内部经济的区别
- 木耳不能和什么一起吃？木耳的食用禁忌
- f22和f35 f22和f35哪个更厉害
- 哺乳类动物 哺乳类动物和非哺乳类
- 紫金和铂金哪个硬度高
- 中秋节的来历和风俗400字作文
- 环比和同比是什么意思 房子环比和同比是什么意思
- 吊龙和吊龙伴一样吗