【孕妇不能吃的调料有哪些 孕妇在饮食方面有哪些禁忌】
文章插图
女性在怀孕期间有很多需要注意的地方，如果饮食不当对健康是非常不利的 ， 会对健康带来很多的危害，那么孕妇不能吃的调料有哪些？孕妇在饮食方面有哪些禁忌？孕妇不能吃的调味料有很多，下面就来详细了解孕妇饮食需要注意的内容吧 。
孕妇吃调料需知
1.不宜过多用盐
对孕妈咪来说，普通饮食及高营养素饮食即可，不必过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入，食入过多的盐分，必然增加心肾负担，容易发生妊娠高血压综合征 ， 同时也增加了胃肠道负担 。
当然，一点盐都不吃也是毫无道理的，只有适当少吃些盐才是正确的 。如果孕妈妈患有某些?。?可根据医师要求适当增减盐的摄入量 。
孕妈妈控制盐的摄入量还要少吃用盐腌制的成食，如咸菜、腌雪菜及点心、咸鱼等 ， 这些食物都会为人体增加钠盐 。多吃一些无咸味的提味品，可使孕妈妈逐渐习惯淡盐饮食，如新鲜西红柿汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、香菜、洋葱、香椿等 。
2.尽量不吃味精
味精中含有大量的谷氨酸钠 ， 会和人体血液中的锌元素结合之后，通过排尿一起排出，这样，等于是减少了体内的锌元素，有可能引起孕妇缺锌，从而导致胎儿的神经功能发育出现异常 。
准妈咪最好选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是 ， 其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、罗勒、香菜等等，最好不要吃人工合成的，
3.酱油尽量少吃
酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品 ， 有些酱油在制造过程中，加入了色素和防腐剂 ， 这些对孕妇和胎儿的健康是有害的 。而且，由于酱油中本身就含有盐分 ， 如果多吃酱油，等于是增加了孕妇摄入的盐分，因此对身体有可能造成伤害 ， 更不利于胎儿的健康 。
4.花椒不建议食用
很多家庭喜欢卤制食物，或者用调味料来腌制食物 ， 常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，这些都是比较热性的调味料，容易使孕妇出现便秘的现象 。多食也容易导致上火，还会会损伤胎气，哺乳期的妈妈更应当少吃 ， 因为花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳 。
5.控制辣椒的摄入
孕期由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘 ， 如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥 。因此吃辣椒要注意适量 ， 如果过量地进食辣椒，会对孕妇肠胃产生刺激作用 ， 而且怀孕期间最好是少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，以免对胎儿的健康造成影响 。
6.姜适量调味即可
生姜刺激性较大 ， 容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐 ， 所以，做饭时，用少量的姜调味即可 。
孕期其他饮食禁忌
1、有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育 。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育 。
2、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了 。
3、人参、桂圆等补品
孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用 。
4、含有添加剂的食品
罐头食品儿童食品含有的添加剂 ， 是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品 。油条在制作过程的添加明矾 ， 是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性 。
5、滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响 。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产 。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎 。孕期小腿抽筋 ， 便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒 。
孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素，即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒 。
推荐阅读
- 为什么睡不着觉呢 失眠最快入睡的方法
- 承蒙厚爱不胜感激什么意思谢谢
- 肚子饿的时候不能吃什么 空腹千万不能吃什么
- 贡菜是什么菜是不是莴笋
- 孕妇能吃肠清茶吗？孕妇喝肠清茶对胎儿有影响吗
- 发动机总成包括哪些 发动机总成不包含哪些部件
- 形容坚定不可动摇的成语是什么
- 形容坚定不可动摇成语
- 如何区别人造纤维与合成纤维 人造纤维与合成纤维有何不同呢
- 洛斐鼠标蓝牙连接不上电脑提示输入码无效