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海鲜，蒸出天然好味道 ， 保证海鲜的新鲜与鲜美，蒸也是海鲜最主流的吃法 。蒸着吃的海鲜，不仅还原了海鲜的原汁原味，还很健康 ， 细菌在高温下不能存活，汤汁渗到下面的海鲜粥里也不浪费，而且是蒸馏水，营养健康 。那扇贝可以天天吃吗？
便秘的话，那么就建议最好是相应地减少一些食用量 。
吃扇贝可以补肾吗？扇贝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，特别是其中所含的锌元素和钙元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能 。
而且从中医的角度上来看 ， 扇贝味甘咸、性微温，具有滋阴补血、补肾调中的作用，所以适当地吃一些扇贝对于补肾来说是有一定促进作用的 。
生蚝扇贝哪个更补肾？生蚝和扇贝中都含有十分丰富的营养物质，从中医的角度上来看都具有一定的补肾作用，所以对于肾虚的人群来说，两者都可以适当地吃一些 。
但是引起肾虚的原因有很多 ， 而生蚝和扇贝都只是作为一种食物 ， 每次的食用量都很少 ， 起到的作用也是比较有限的，所以如果患者肾虚的情况比较严重的话 ， 那么建议最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗 ， 这样才能起到更好的治疗效果 。
【扇贝可以天天吃吗 过量吃比较难消化】总结：扇贝中除了含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，钾，镁，硒等营养元素之外，还还含有丰富的谷氨酸钠，其营养成分含量丰富 ， 而且是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品 。
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