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有时候吃太冷的食物的时候，肚子会感觉很疼，很不舒服，但是有些人在吃一些热食的时候也会出现肚子疼的现象，食物不能吃太冷，也不宜吃太热，这些对肠胃都不好，那么吃热食肚子疼是怎么回事呢？吃太烫的食物有什么危害？下面为大家介绍 。
吃热食肚子疼的原因
1、食物太热导致胃黏膜损伤
有些人偏爱烫食，其中火锅、麻辣烫等食物便是大家都十分喜欢吃的 ， 虽然这些食物能带来麻辣酸爽的口感，但是这些食物都属于十分烫的，吃起来特别过瘾 。
很多人在吃热烫食物的时候，食物在口腔中还没有经过充分的咀嚼就直接进入胃部中，这不仅加重了肠胃的负担，同时还影响了食物的消化和吸收，这也是导致胃部溃疡、肠胃炎等疾病产生的主要因素 。另外，肠胃的耐温温度是60℃左右，而若所食用的食物温度超过了此温度 ， 被人体摄取之后则易对胃部黏膜产生不良的灼伤 。
虽说胃部黏膜处的血液循环比较丰富，被灼伤的组织部分也能及时的产生脱落以及修复 ， 所以偶尔吃一些也能很快得到恢复，但是如果经常性的吃烫食，便很容易使得胃黏膜增厚，而逐渐增厚的胃部黏膜便会外界的热刺激的感知能力逐渐降低 。
因此，对于本身就一直爱吃烫食的人便会越吃烫食越不会怕热，因此陷入了吃烫食的恶性循环之中 ， 于是便会使得胃黏膜持续不断受到热力的刺激，逐渐引发肠胃疾病的产生 。
所以为了避免对口腔、食管粘膜的烫伤，减少食管炎、急性胃炎发生，应养成良好的饮食习惯 。另外，为了避免经常吃烫热食对肠胃所造成的伤害，在饮食中还是少吃烫食为好，尤其是刚出锅的食物，正所谓“心急吃不了热豆腐” 。我们需保持最佳入口的食物温度是“不凉也不烫” 。中医理论中也认为，饮食宜温，不要过凉或是过热 ， 都不利于肠胃的养护 。
2、肠胃疾病的初期表现
有些人吃完热食之后，肠胃立马就出现不适症状产生，其实这和肠胃本身出现疾病有很大的关联 。其中 ， 热食本身的热气就比较大，而被人体摄取之后便会进入胃部进行消化，对于一些胃火比较大的人若食用了热食很容易使得胃火过于旺盛，进而使得胃部内燥热出现郁结，使得正常的胃部消化功能出现失调等症状，便会让胃部受到损伤，进而出现肚子痛等不适症状产生 。
此外，胃部黏膜的主要作用便会阻隔外界刺激的食物与胃部直接接触，以减少其损伤作用的，但是若对于一些本身肠胃黏膜就有问题的人群，若继续吃过热的食物因为没有胃黏膜的保护作用，所以很容易出现腹痛等不适产生 。
因此，过烫的食物不宜吃太多，有些人认为经常吃点热烫的食物能起到杀菌的作用，实则这是一个误区 。另外，在日常吃热烫食物的时候不要太着急，先等食物晾凉之后再食用，进而避免了食物咀嚼不彻底，有效防止消化液混合不充分，降低吃烫食对人体所造成的损害 。
吃太烫食物的危害
1.过于高温的食物或者水，到胃里都是对身体的一种伤害 。伤害最大的部位 ， 是食道和胃 。
2.人体能接受的温度，每个人都不一样 。但是过于高温，会损害我们的器官 。特别是会烫坏食道和胃 。
3.每个人的胃都有一层保护膜，如果长期吃太烫的食物，很容易烫坏你胃的保护膜，从而导致患上不可治愈的疾病 。
4.举个简单的例子来说，开水能把我们的皮肤烫起水泡，那么同样在胃里面也是一样的道理 。吃太烫的食物，只要食物经过的器官都有伤害 。会造成胃癌 。
5.然后是我们的口腔 ， 长期吃烫的食物，会让我们的舌根细胞变异 。而食道粘膜被烫伤后会脱落，脱落之后就没有了保护 。很容易患上食道癌 。
6人的口腔、食管和胃的耐受温度为50~60度 。经常吃热烫的汤饭与食管癌的发生、亦有关系 。研究表明，在食管癌高发区，多数患者有爱吃烫食的习惯 。
如何保护肠胃健康
1、食物多咀嚼几次
很多人吃饭的速度可以毫不夸张的用秒速来形容，虽然说吃饭快能很好的延长其它时间，但是却会对肠胃产生诸多不良的影响 。因为吃饭太快，食物在口腔中进行咀嚼的过程会促进唾液的分泌，而唾液中含有一种分解酶，这种物质被人体摄取之后能帮助食物进行消化和吸收，进而能有效降低肠胃的负担 ， 但是如果咀嚼的不充分 ， 唾液则起不到促消化的作用 。
因此，为了更好的保护肠胃，减轻肠胃消化的负担，在吃饭的时候一定要多咀嚼几次 ， 不能狼吞虎咽 。
2、规律的就餐习惯
一日三餐 ， 按时定量是对胃部进行保护的重要措施 。有相关的研究表明，有规律的进食，且不暴饮暴食，能形成一种条件反射，从而更好的帮助消化腺进行分泌，参与到食物的消化中来 。所以，在日常饮食中需要为自己制定一个规律的用餐习惯，到了点就按时吃饭 ， 不要拖沓，及时为胃部进行食物输送，使得胃部处于一个规律的消化运动中 。另外，每顿餐也不宜吃太饱，以七分饱为准 。
肠胃不好饮食注意
1、山楂导致胃结石
山楂酸甜可口，能够消食化积，增进食欲，但是肠胃不好的人不宜多吃，山楂中的果胶和单宁酸含量过高，与胃酸进行接触后凝结成的沉淀无法溶于水，这些沉淀与食物残渣胶着在一起容易形成胃结石，结石可以导致胃溃疡，胃出血，甚至导致胃壁穿孔和坏死 。
2、鲜枣加重胃病
鲜枣的膳食纤维含量很高，一次吃太多容易刺激肠胃，造成不适 ， 大枣的膳食纤维大部分集中在枣皮当中，而枣皮皮薄又坚硬 ， 如果刚好又有胃溃疡或者炎症 ， 会导致疼痛和不适加重 。
3、猕猴桃加重胃的负担
猕猴桃性寒，过量食用容易损伤脾胃，导致腹痛腹泻的症状发生；猕猴桃中的维生素C和大量果胶成分容易导致胃酸增多，加重胃的负担，引起腹痛泛酸，烧心的症状出现 。
4、柿子伤胃
柿子中含有一定量的单宁，并且在柿子皮中的含量更多 ， 吃柿子时出现口涩，舌麻的感觉 ， 多是单宁收敛的缘故，单宁收敛作用很强，吃多了柿子，单宁在胃内和胃酸结合，凝固成块，损伤肠胃 。
5、香蕉导致胃胀气
【吃热食肚子痛是怎么回事 吃太烫的食物有什么危害】香蕉吃太多，尤其是吃了未熟透的香蕉不易消化，容易起到吸水的收敛作用 ， 因此吃了之后会导致胃胀气的现象出现，胃酸过多的人群更加不要多吃香蕉，以免引起肠胃功能紊乱 。此外，肾功能不全的人需要控制钾的摄入量，而香蕉含钾过多，因此也不宜吃太多香蕉 。
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