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【感冒吃什么好呢 感冒吃什么调理】很多人认为感冒后就需要吃药打针，但是经常感冒是需要慢慢调养的，这样才能让感冒好快速和彻底，不然感冒治疗不彻底就会反复发作 。感冒患者需要在饮食上注意，不要吃一些增加症状的食物，那么，感冒吃什么好呢？感冒吃什么调理？
感冒了吃什么好呢
很多人不知道感冒了该吃什么，也不知道什么不能吃，因此很容易吃错东西，导致感冒加重，那么，感冒了吃什么好呢?日常常见的一些食物哪些可以吃，哪些不能吃呢?为了帮助大家感冒后更快的康复，有必要详细了解感冒之后吃什么 。
感冒了能吃鸡蛋吗
营养专家指出，鸡蛋富含蛋白质(清蛋白)，人体吸收率极高，是营养价值高的食品 。感冒多为病毒感染所致 ， 与吃鸡蛋没有直接的关系 。
之所以有人说感冒了不宜吃鸡蛋，那是因为人在感冒发热时消化功能受一定影响，吃煮的鸡蛋不好消化 。但是更换烹饪方法，如蒸鸡蛋羹、蛋花汤还是适合感冒的人食用的 。
感冒吃什么食物
1、鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症 ， 对消除感冒引起的症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力 ， 鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎 ， 压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁 ， 加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝 。
3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质 ， 能起到解毒的作用 。
4、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次 ， 不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
5、少吃食盐：少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处 。
6、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
7、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰 。大蒜能增强人体的免疫功能 。在烹调菜肴时多加点佐料 ， 可使感冒早愈 。
8、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。
9、大蒜：大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
10、葱白：性温，味辛 ， 具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用 ， 并可减少和预防伤风感冒的发生 。适宜风寒型伤风感冒者食用 。
风寒感冒食疗方法
(1)辛夷花苏叶茶
材料：辛夷花2克，苏叶6克 。
做法：采用春季尚未开放的辛夷花的花蕾，晒至半干后，堆在一起发热，而后晒至全干，选用辛夷花2克，和紫苏叶6克 ， 以开水冲泡 。
吃法：一日一剂 。
功效：该茶饮能散风寒，通肺窍，适用于恶寒、咳嗽、鼻塞者 。
(2)紫苏生姜汤
材料：鲜紫苏20克、生姜5片、红糖适量 。
做法：将紫苏叶浸泡洗净，便和生姜片一起放入锅中，加水1000毫升，大火煮沸，当能闻到浓烈的紫苏气味时，放入红糖，调融后片刻就可，分量够两次服用 。
喝法：连服用两天，早晚各一次 。
功效：紫苏叶辛温散寒，行气宽中，发汗力强，与生姜配用，适用于风寒表征 。
(3)面粉红糖粥
材料：小麦粉适量，清水、生姜、葱白、红糖适量 。
做法：选用适量小麦粉与清水混合熬成粥状，将生姜切片，葱白两根切成段，均研磨成泥，与红糖一起放入沸腾的面粉粥中就可以了 。
吃法：趁热吃 ， 加被子盖住身体，至小汗出现 。
功效：能宣肺解表，对风寒感冒有辅助治疗效果 。
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