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莲雾是生活中比较常见一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃莲雾 。莲雾吃起来清脆香甜，一般是在每年夏季上市 ， 从5月份一直到8月份都是可以吃到的 。
莲雾几月份成熟上市 在自然条件下 ， 莲雾的产生期主要集中在5月、6月、7月和8月 。由于种植技术的发展，莲雾经历了特殊的生产周期调整技术 。目前，人们几乎一年四季都在吃美味多汁的莲雾 。
由于莲雾的种类不同，上市时间也会有所不同 。以下介绍几种常见莲雾品种的上市时间：
黑珍珠莲雾：11月~次年5月盛产 。
黑金刚莲雾：10月~次年2月上市 。
黑钻石莲雾：12月~次年5月上市 。
飞弹莲雾：6月~8月上市 。
翡翠玉莲雾：5月~9月上市 。
香水莲雾、樱桃莲雾以夏季上市为主 。
莲雾的常见吃法 1.莲雾可直接洗涤食用 。莲雾的果实多汁可口，富含营养、脂肪、蛋白质和矿物质 。莲雾的味道是甜的，淡淡的芳香，富含水分 。它不仅美味可口 ， 而且清凉解渴 。它具有开胃、提神、助消化的功能 。
2.在莲雾中间挖一个小孔，放入肉糜，在高温下蒸10分钟以上 。它也很好吃 。
3.将莲雾切成薄片 ， 在盐水中浸泡一段时间 。准备黄瓜和胡萝卜片，一起炒 。它不仅美味可口，还能清热解暑 。
4.切好莲雾后，撒一点盐或蘸点酱油，也可以提神解暑 。
吃莲雾的注意事项 1.不要空腹
莲雾的性质是寒冷的 。空腹进食容易刺激肠胃，莲雾中含有某些酸性物质 。空腹进食容易增加胃酸含量，引起胃部不适 。因此 ， 不建议空腹进食 。
2.不要吃太多
过量食用莲雾容易引起肠胃感冒、腹痛、腹泻等身体不适症状 。一般建议一天不超过3次 。
3.胃寒、风寒、大便疏松、阴虚者应慎食
【莲雾什么时候吃是应季】莲雾是一种冷水果 。吃莲雾容易加重体内的感冒，不利于感冒的传播 ， 影响身体的不适 。
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