【年糕的热量高吗 炒年糕的热量是多少】
文章插图
年糕是一种常见的传统食物 ， 日常食用的方法也有很多 ， 一般我们吃年糕也大多选择炒年糕，而对于炒年糕很多小伙伴都感觉热量非常高的样子 。那么年糕的热量高吗？炒年糕的热量是多少？
热量不高
炒年糕的热量在主食中并不算太高，100克炒年糕的热量为117大卡，而通常一盘辣炒年糕大约为450克 ， 其热量也就高达529大卡 。由此可见，减肥期间如果只是适量食用一些炒年糕还是没问题的，但是如果大量食用，那么还是有一定长胖风险的 。
营养功效
年糕是我国的传统食物，其原材料主要是糯米，而糯米具有不错的滋补效果 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等功效，可用于治疗脾胃虚寒导致的反胃、泄泻、气短无力等病症 。除此之外，糯米中还含有丰富的营养包括有蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等矿物质和维生素B、淀粉等其他营养物质 。可见食用用糯米制成的年糕不仅能补充大量人体所需的营养，还能起到一定的食疗效果 。
食用须知
虽然糯米年糕具有不错的营养价值，但是需要注意的是，并不是所有人都是适宜食用糯米年糕的 。例如老人、儿童以及病人等此类胃肠消化功能不好的人就需要谨慎食用 ， 因为可能会引起消化不良等症状 。另外，糯米年糕的碳水化合物和钠含量都比较高 ， 因此体重过重以及患有糖尿病、肾脏病、高血脂的人都需要谨慎食用糯米年糕 。
推荐阅读
- 多省份公布2023养老金调整方案，7月底前到账!2000元的养老金能涨多少?
- 河南省申请缓缴社保费的条件及标准是什么?
- 取个好听的英文名 取个好听的英文名9
- 月球有两极吗 月球是两半的
- 锦江区随迁子女租房要求是什么 锦江区随迁子女租房要求是什么样的
- 2022东莞十大人气好的凤岗哪里可以培训考研人气推荐出炉
- 什么食物的皮有用？常见的食物皮的功效
- 2022北京十大人气好的韩语一对一人气推荐出炉
- 浩浩风波起的下一句 浩浩烟波什么意思
- 什么蔬菜是可能有毒的 有毒的蔬菜都有哪些