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海带并不是每个人都喜欢 ， 因为海带带有腥味 ， 而且如果没有泡软的话会很硬 ， 所以有一部分人是接受不了海带的 ， 但是海带的营养价值真的很高，还具有稳定血压的作用 ， 那么经常吃海带能降血脂吗？
可以降血脂
海带是一种生长在海里的海藻 ， 含碘量非常高，海带不仅能降低血压，使血压保持稳定，还能降血脂，促进血液循环，防止动脉硬化，保护心血管 。
木耳海带汤
如果想要起到很好的降血脂的效果，可以用海带和木耳一起煮汤，将浸泡好的海带和木耳切成丝，然后加入适量肉丝，用淀粉调匀，将它们一同放入锅中 ， 加入适量水，快煮熟时根据自己口味加入调味料，再煮两分钟即可食用 。这道木耳海带汤不仅味道鲜美，降脂效果还很好哦 。
海带豆腐汤
除了海带木耳汤深受大家的喜爱外，海带豆腐汤也是非常受欢迎的，先将洗净切好的海带放入水中煮，再放入豆腐块煮五分钟，最后加入调味料即可，海带豆腐汤最好不要放太多调味料，放些盐和油就可以了 。这道汤的降血脂效果也是很好的，因为豆制品也具有降血脂的效果，这样搭配既健康又营养 。
【海带能降血脂吗 常吃海带可以降血脂吗】
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