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夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，味道香甜可口 。夏威夷果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果 。那么，夏威夷果能保存多久？下面，和一起来了解一下吧！
脂肪、维生素B1、维生素B2及铁、钙、磷等矿物质，适量食用就能为人体补充多种营养物质 。一般来说，夏威夷果一天吃5-7颗即可，食用过多能够引起上火 。
夏威夷果会发胖吗【夏威夷果能保存多久 夏威夷果一天适合吃几个】夏威夷果仁脂肪占了78%，吃多了肯定会发胖的 ， 但是夏威夷果的营养价值很好，适量吃对身体有好处，只要不是经常多吃还是没问题的 。
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