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除了用酸奶和水果一起做水果沙拉吃，有的朋友也会用牛奶和水果一起吃 。牛奶的营养很丰富 ， 和水果搭配在一起吃是很健康的 。但是，有些水果和牛奶一起吃会引发不适，如猕猴桃和牛奶一起吃会使吸收不好 ， 造成腹胀腹泻 。那么，山竹能和牛奶一起吃吗？
可以同食
山竹和牛奶是不相克的，有很多朋友喜欢做山竹牛奶吃 ， 直接将剥好的山竹和适量的牛奶放进搅拌机搅碎即可，再加入几勺蜂蜜口味会更佳 。
山竹营养
山竹中富含维生素和胡萝卜素 ， 能滋润皮肤，延缓细胞衰老，起到抗氧化的作用 。山竹不仅吃起来美味，还有降火消暑的功效 ， 这对于喜欢吃水果特别是火气大的水果的人来说是一种恩赐 ， 喜欢吃榴莲的朋友一定不要错过山竹哦！山竹中富含蛋白质和脂肪，能给人体补充充分的营养 。
牛奶营养
【山竹能和牛奶一起吃吗 山竹和牛奶一起吃会怎样】不用说大家也知道牛奶的营养有多丰富 ， 因为我们平时基本上每天都会喝它 。牛奶中的脂肪很容易被人体吸收消化，所以牛奶是很好的补充营养的食物 。人的骨骼生长离不开钙质的吸收，牛奶中的钙正好可以促进骨骼的生长 。
温馨提示
山竹是凉性的，脾胃虚寒的人不适合吃 。在夏天，很多朋友都喜欢将水果冰镇着来吃 ， 虽然可以解渴散热，但是不建议将山竹和牛奶一起冰镇了之后吃，不然会引发腹泻 。
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